35岁的男人怎样补身体

gaojinguan · 发表于 2024-7-22 18:33:37

你这个情况，我个人认为，不需要进补。

现在要做的事情应该是加强身体机能锻炼，一般情况下，人身体在30岁左右之后，就开始出现机能下降，此时的身体的各个部位都会表现出与20多岁时各种差劲，包括力气不能持久，恢复时间加长等等，这是非常正常的情况。

此时要做的，就是加强锻炼，比如坚持跑跑步，骑骑车，让这个锻炼形成一个常态化，最好每天都抽出一定的时间进行。
这些东西，靠吃药、保健品都是做不到的，与其想着怎么吃药，不如想着怎么吃饭，少油少盐多锻炼，才是持久之道。

不过说起来容易，坚持起来，就比较痛苦了，共勉吧。

orb · 发表于 2024-7-24 16:18:29

你这个状况不是吃六味地黄丸能解决的问题。个人建议是去看一下中医，让他给你开点方子不一样。另外每年冬天也可以特别的吃点膏方进补。我每年都吃，一年的状态都很好的

czdj2000 · 发表于 2024-7-26 19:58:22

40分钟都够多了！搞不好就是因为时间太长导致呢。要去看看中医调理一下最好

飞鸟2004 · 发表于 2024-7-23 13:24:03

你去看看中医就可以了肾亏也分阳亏和阴亏了，不要乱吃药啊

剑锋吹血 · 发表于 2024-7-28 12:12:50

【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】35岁
【咨詢人病因，症狀】
最近一段时间，白天盗汗、四肢无力。房事过后总感觉左后腰疼，同时右腿明显无力。吃过2瓶六味地黄丸后也不解决问题。不知道是肾亏是什么症状。网上说的症状什么阳痿、早泄等等，我都没有，性功能很正常。每次都能有40分钟以上。不知道论坛里有无和我一样症状的男士，都用什么办法来解决的。请不吝赐教，先谢谢了！

winson · 发表于 2024-8-4 07:19:42

40多分钟好像有点久啊。。。建议再增加点体育锻炼吧

zhjpf2008 · 发表于 2024-7-26 15:47:43

楼主够威猛的，我现在18也做不到40分钟，羡慕中

20309 · 发表于 2024-8-1 11:27:12

能做40分钟还需要补什么啊？多锻炼锻炼就好了

huqun · 发表于 2024-7-31 23:00:30

藥還是不要亂吃啊

本來沒有病,結果吃到生病

有問題還是請教醫生吧

lgyx · 发表于 2024-7-25 19:08:37

多多锻炼锻炼吧，再就是食补和吃中药，个人认为这种补身子的事情还是中医靠得住

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