钉耙猫
发表于 2024-7-25 03:21:40
个人建议：加强体育锻炼，增加营养，多吃补肾的蔬菜肉食，比如韭菜，海鲜类。每日早中晚进行三次缩阴功训练（撒尿时突然憋住那种感觉），每次50次起，逐步增强，同时可以多进行一些腰腹训练，比如练马步，这个非常有效，可以自己去百度看看。不建议吃药，通过食疗和运动锻炼是最好的方法。
ExTrEmE
发表于 2024-7-24 12:58:35
戒一段时间小说，好好养养，多锻炼身体会好的，你还年轻。
情色永不沾
发表于 2024-7-24 14:35:38
去看心理医生吧，还要锻炼身体，身体和心理都好了就没问题了