冬雨 发表于 2024-7-28 23:30:25

铁板桥，俯卧撑的方式来练效果很不错

D928 发表于 2024-7-24 00:43:40

感觉很有道理，可以试试，谢谢分享这么多锻炼方法~~~~~~~

miltonlw 发表于 2024-7-24 10:14:48

各位大大都是人才呀，感谢各位分享宝贵的经验、
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查看完整版本: 如何行之有效的提升性生活时间之自我体会及方法