如何避免早泄
给你支招本论坛中有许多朋友都提到如何防止早泄，以上我从四个方面提醒各位注意，持之以恒你将受益无穷!
避免早泄要做到以下几点：
1、保持良好的心态
保持良好的心态可以有效预防早泄。男性面对着这个快节奏的社会时，承受着很大的压力，这就需要大家面临事情时，要放松心态、冷静思考。平时注意给自己减少压力，也有利于预防早泄。
2、适当的体育锻炼
在男性闲余时间时，不要顾着玩电脑或者睡觉，早起适当的进行体育锻炼，呼吸新鲜的空气，不仅能增强个人的身体素质，能起到放松身心的作用，同时对预防早泄也有着很好的辅助作用。
3、避免疲劳过度
男性在工作生活中往往会出现疲劳过度的情况，在身心疲惫的状态下很容易就出现早泄了，所以男性朋友们需要给自己适当的休息，做到不影响工作也要保证身体健康，在疲劳之后泡一泡热水澡也是比较好的。
4、疾病要积极治疗
很多男科疾病都会引起男性早泄的，所以男性朋友们要养成良好的生活习惯，早睡早起、锻炼身体、不吸烟酗酒、避免久坐、不要长期食用辛辣食物等。
预防早泄是一件长期的事情，所以男性朋友们在预防早泄时要持之以恒，这样才能有效的避免患上早泄。在患上早泄后，大家要引起重视，同时大家要及时的去治疗。
[ 本帖最后由 梦珂 于 2019-4-30 09:31 编辑 ] 我的办法是分散注意，快射的时候，停下来 先学习了，楼主有心了，感谢楼主分享，楼主威武 个人也深有感触，尤其是不经常锻炼的大部分都早泄，身体机能就不行，身体机能不行肯定早泄！ 给你支招
本论坛中有许多朋友都提到如何防止早泄，以上我从四个方面提醒各位注意，持之以恒你将受益无穷!
避免早泄要做到以下几点：
1、保持良好的心态
保持良好的心态可以有效预防早泄。男性面对着这个快节奏的社会时，承受着很大的压力，这就需要大家面临事情时，要放松心态、冷静思考。平时注意给自己减少压力，也有利于预防早泄。
2、适当的体育锻炼
在男性闲余时间时，不要顾着玩电脑或者睡觉，早起适当的进行体育锻炼，呼吸新鲜的空气，不仅能增强个人的身体素质，能起到放松身心的作用，同时对预防早泄也有着很好的辅助作用。
3、避免疲劳过度
男性在工作生活中往往会出现疲劳过度的情况，在身心疲惫的状态下很容易就出现早泄了，所以男性朋友们需要给自己适当的休息，做到不影响工作也要保证身体健康，在疲劳之后泡一泡热水澡也是比较好的。
4、疾病要积极治疗
很多男科疾病都会引起男性早泄的，所以男性朋友们要养成良好的生活习惯，早睡早起、锻炼身体、不吸烟酗酒、避免久坐、不要长期食用辛辣食物等。
预防早泄是一件长期的事情，所以男性朋友们在预防早泄时要持之以恒，这样才能有效的避免患上早泄。在患上早泄后，大家要引起重视，同时大家要及时的去治疗。
[ 本帖最后由 梦珂 于 2019-4-30 09:31 编辑 ] 看过很多这类的帖子，讲的都大同小异，都是些概念性、原则性的内容，没啥具体的举措 加强身体锻炼才是王道，受教了！！！ 良好的生活习惯才是根本啊，工作辛苦应该不算吧 早泄其实不可怕啦 可怕的是自己不能正确的去对待，不去纠正 ，心里害怕不敢去看医生 才会越来越不好了 还有就是心理问题是最重要 也是最难克服的但是可以学着慢慢的一步 一步的去纠正 改变的！
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