超级菜鸟
发表于 2024-7-22 21:42:43
不行啊，手一按一揉就像撸几下，而且听说有的方法不很科学啊，比如憋尿那种。
kevin0490
发表于 2024-7-23 19:05:17
我也是在床上没事的时候 就按几下 特别是早上和睡觉早上赖床不想起的时候 晚上睡前躺床上都是不错的锻炼
gwuj
发表于 2024-7-24 11:10:29
这种方法挺好简单方便
(安西)
发表于 2024-7-24 19:26:33
简单易学的方法，值得一试，做做总会有好处的。
fscjh
发表于 2024-7-26 02:24:16
如果配上图就好了，这样都多少清晰啊！
aaahd
发表于 2024-8-3 08:25:24
方法是好，得有那个心态意识，持之以恒才能见功效
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